Marvie的湖畔小屋

在日常生活中，人與人間連結索失衡的狀況還挺常見的。沒有人對身邊每個人都萬分滿意，就像我們不可能取悅所有人一樣。

這些狀況，輕則對某個客戶很厭煩，但案子結束後，就再也不需要花精力去跟他周旋了。重則跟身邊的伴侶相處起來很痛苦，不管再多冷靜或劇烈的溝通，都無法解決彼此認知上的差異，但又因為種種原因無法說分開就分開，這真是讓人疲憊不堪的身心折磨。

之前介紹過薩滿理論中，彼此的連結索根據失衡程度的不同，建議可執行的能量「切割」與「舒緩法」。這一篇要講的是，除了能量上，若能搭配三維生活上的實踐心法，更能達到事半功倍的效果。

任何理論都分為「做法」與「心法」 兩種，簡單來說，做法像是「外功」、心法則是「內功」。很多人對靈性產業的瞭解及興趣都來自於「外功」，可以看的到鬼、可以用能量來治病、可以自在用掌心發電、可以跟動植物講話等等。但有在看我薩滿文章的人應該都知道，我其實對那些做法，不是非常感興趣。

應該說，我曾經著迷過，但發現這些根本無法解決生活實際層面上的諸多問題，頂多無聊時幫生活帶來些小樂趣而已，反而將「內功」穩扎穩打、腳踏實地的練好，轉換心境的去面對生活中的難題挑戰，才是最「實用」的生活態度。

無意間也慢慢發現，當我只專注在「內功」的思考與實踐，不管我再怎麼不去理會外功的招式，當很偶而需要外功來幫忙生活的某些事情時，行使起來比之前更加容易上手，方法更可以隨心所欲的創造，如同Eddie老師曾說過的「思考產生能量、能量幫助思考」，真是一點也沒錯。

講回連結索，若你只用薩滿理論的能量「切割法」與「舒緩法」，來解決與他人連結索失衡的問題，不是不行，但比較難做的周全，因為所有的失衡都是日積月累的負面情許所累積而成的，很多人在幾年下來已經習慣對一個人的負面感受，若只是單純切割能量，很難一下子就放下對對方的成見，你需要時間去討厭對方，同樣也需要時間去放下他。

而討厭一個人沒關係，最常遇到的是你又討厭對方，但又被自己討厭對方的罪惡感所困住。就像是一個叛逆期的小孩為何難纏？因為他們一方面不希望被父母管而處處頂撞，一方面又知道父母所做一切都是為了他們好，覺得自己這樣很不應該，又氣爸媽又討厭自己，最後當然就會讓自己越來越不爽，總是處在一種相當彆扭的情緒中。

婆媳問題也是這樣，覺得婆婆很難相處，可是對方畢竟是自己先生的媽媽，除非跟先生離婚，要不然這樣的關係勢必要持續下去，另一方面也相當在意婆婆對自己的看法，總是不當一個不孝的媳婦，可是更不想低聲下氣的附和對方，自己被自己的罪惡感與不爽搞的心煩氣躁，越討厭對方就越討厭自己，只要想到婆婆就一把火上來。

若有這樣的人存在於你的生命裡，首先先正視你對對方的彆扭情緒，然後跟自己承認，「與其一直對對方與自己不爽，不如去解決自己與對方的問題，讓『自己』好過一點」。

怎麼做呢？

一、直接溝通。（最推薦）
很多你認為對方曾做過傷害你的事情、或說過傷你的話，其實往往是個誤會，只是因為時間久了，對方也不想拉下臉去解釋，或者他曾經解釋過，而未得到你的諒解，或根本是個純粹兩方都不願講清楚的單純誤會。你們之間只差一個「開誠布公」的過程，就可以讓彼此的心結舒緩一點，甚至很多時候對方老早對你深感抱歉，但怕再提起只會傷口灑鹽而不敢說，讓你白白氣憤很久。

二、拐彎而行。(我最常做的)
若第一個做法你已經做過，但兩人的關係仍然沒有找到解決之道，或你真的被頑強自尊心卡住，萬般不願意跟對方好好談談，那就找個兩人之間相對「比較繞道」的方式相處。例如同組的同事老是將討厭的案子丟給你處理，而自己先下班，你跟主管、對方都直接反應過，卻沒有很大的效果，反而整個組因此搞的氣氛怪異，彼此工作起來更加彆扭。

此時不如換個心境，將對方當作朋友，改為了解對方不願加班的原因，然後討論有沒有什麼是你可以幫忙的地方，不管對方會不會因此改變作法，起碼組內的氣氛好一點，對你自己的工作情緒也會舒服很多。

簡單說來，這個方法是你要做個選擇。兩人的相處不當真正傷害你最大的是「對方這個人」還是「討厭對方的你自己」，或是上面例子所說到的「組內不悅的氣氛」。找出你「最介意」的點，去解決它，並且真心接受其他「次要介意」的點，讓自己知道，這已經目前最好的狀態了。

三、接受現狀。
前兩者都試了，但還是無法讓自己好過一點，總有個難受的梗卡在心頭，那不如就認了，知道自己已經盡力，徹底放過對自己的譴責與罪惡感，釋懷的「討厭對方」並接受「完全無法跟對方和平相處」的事實，放過自己。

人生最好玩的地方在於，當你徹底接受彼此的不和睦，且不再去做痛苦的掙扎時，鬆下心防的你往往是跟對方和平共存的開始，放下身段接受自己與他人的不完美，才能展現出那些被罪惡感、彆扭、憤怒遮蔽下的真我，那才是你最喜歡的自己。

照片: 網路擷取