Marvie的湖畔小屋

堅強獨立不一定好

獨立堅強縱使很好，但因為一些缺點，讓我過去幾年來不斷提醒並調整自己。

獨立堅強的人總是不太跟人訴苦，一部分因為愛面子、一部分賭氣或消極覺得反正講了也用、還有一大部分來自「自己想辦法比較快」、「不用聽別人比較簡單」、「靠自己就不會給人添麻煩」！

久而久之，我訴苦的對象變很少，先生、爸媽與少數幾個好友之外，在其他人面前大多講不出口，同樣的也很少找人幫忙，一開始理由如同上面所描述，但多年下來習慣靠自己面對生活挑戰，最後反而不知道苦在那裡？

這跟過去生活經驗有關。

二十幾年來，我前後住過三個國家，目前定居在第四個國家十幾年，待在熟悉人事物身邊時間總是太短，面對不同環境下依靠自己次數又太長，多年下來我已經逐漸忘記「找人幫忙」是什麼感覺？當然不表示我的人生總是順遂，但練就一身「自我保護」的銅牆鐵壁之後，讓我總習慣超前部署、甚至超超前部署，任何大小事情都先預想三個（或以上）可行備案，唯有如此，才能讓我稍微喘一口氣，放心享受當下生活。

例如發生意外事件時，我第一反應一定先立刻想「接下來要如何面對（盡量找出三個備案）」，最後最後….非常最後才是「天啊！我好可憐～這件事怎麼會發生在我身上」，甚至有很多很多時候，我連想要釋放情緒的念頭都沒有。

雖不至於如上戰場般戰戰兢兢，但腦中的「教戰守則」也總是準備齊全，有時候心情不好時，我也習慣將「心情不好」的自己切成兩半，允許一半的我「心情很糟」，另一半則努力翻閱教戰守則來「想辦法解決」。

但最近一兩年，我卻逐漸改變想法，因為以下限制。

一、生存機制變強，但同理心變少。

雖然獨立堅強能幫助適應力及抗壓性，但當別人跟我訴苦時，往往無法先同理對方的心情，而是更想找出辦法解決。但很多人遇到挫折困境時，大部分都早已知道「解決方法」是什麼，但卡在當下情緒很滿、心情很亂，需要先將情緒完整釋放後，才有餘力去做，不管發生什麼事，「傾聽」絕對比「想辦法」來的重要太多。

因此這幾年來，我都會隨時提醒自己傾聽別人、傾聽自己，不要遇到困難就只找方法解決，就像醫生只管開藥醫病，卻沒有徹底了解發病原因與醫藥歷史一樣，效果不僅有限、更治標不治本。

二、習慣壓抑情緒，反而不懂找人幫忙。

即使習慣超前部署之下，生活一定有需要別人地方，尤其人類是群居動物，允許別人幫忙也是一個讓別人表達關心的方式，「一切自己來」同樣也傳達「不要干涉我」的訊息，更何況當真需要別人幫忙時，不習之下更難開口，每一件事都需要眾人的力量，獨立堅強不代表不需要別人！

三、大腦過於掌控情緒，感受不到其他面向。

簡單來說不希望自己性格變得「單一平面」，缺乏探索其他個性的可能性。獨立堅強縱使很好，但也讓自己變得侷限，就像習慣走同一條路上班，即使迅速便捷，但也少了繞道的趣味、更可能錯過欣賞其他風景的好機會。

因為隨著對自己好奇心越來越多、加上想起的前世內容也越來越豐富，我看到許多跟今生完全不同的「其他樣貌」，它們既然還在記憶中、代表都仍在我的個性裡，幫助我更同理共感發生周遭的一切感受，讓自己學習在自己面前放鬆情緒、在別人面前訴苦、聆聽別人的心聲，在人與人相處間看到流轉的愛，在內心理性與感性間找到平衡。