Marvie的湖畔小屋

為何這麼努力了，還是不快樂?

我有一個很傑出的朋友。

她從小功課就很好，一路從高中、大學都考上最好學校，順遂申請到美國排行前幾名的大學念研究所，當然也以高分畢業。厲害的是，她不僅功課優秀而已，她在體能與群體表現也很傑出，她每年固定參加馬拉松與鐵人三項比賽，在大公司的工作也表現優異，短短幾年就晉升部門主管，甚至愛情也沒閒著，因為工作認識一個優秀的對象，生了兩個小孩，買了高級房車也住在高級地段中。。

所以當她問我，為何她不快樂時，我也覺得很匪夷所思。

這就像參加一個工作面試，求職資格上寫了一堆必要資格，而她傑出的條件也全都符合，但最後結果仍是「未錄取」。明明做了一堆社會期待下認為「正確」的事情，好成績、好工作、好對象、好房子、好車子也生了好孩子 (更別提她兩個孩子在校成績也很傑出)，所以到底哪裡出問題?

我問她為何她覺得自己不快樂? 她說她一直處在擔憂中，擔心工作表現不夠優異，擔心小孩功課不夠好，擔心別人覺得她不是一個好主管，也擔心小孩覺得她不是一個好媽媽。

因為她的完美，更增添她害怕不完美的恐懼。

快樂是一個「感受值」不是「比較值」。我們老責怪這個社會很重視物質表現，也抱怨它不夠重視個人的獨一無二，社會價值觀將我們每個人擠到一個狹窄的框框中，彼此競爭互相比較，我們也討厭現在網路媒體當道，但每個人都在社交媒體上炫耀生活，我們真的對這一切束手無策嗎? 我們究竟是受害者? 還是「積極」參與者?

因為從小到大不間斷的「比較」中，讓我們的「快樂指數」也是由比較而來。成績好的人理應比功成績差的人快樂、住大房子比買不起房子的人快樂、月入高薪比找不到工作快樂、身材好比身材差快樂，當我們用這樣標準看待自己時，我們也將永遠不會快樂。

因為我們的快樂是比較而來的，跟自己的感受無關。

一個去迪士尼樂園的孩子與附近公園玩的孩子，所流露的快樂神情是一樣的。一個穿著名牌的孩子與低價衣服的孩子，都同樣會看到冰淇淋而笑得合不攏嘴。一個開好車與買不起車的人，都會因為家人的擁抱而露出微笑。

如果因為擔心無法留住快樂，而不是享受當下的快樂，那不管有錢沒錢? 工作好或壞? 都無法全然感到快樂。更別提若期望自己的努力，能得到比別人多更多的快樂，這樣比較的心態也會讓我們離快樂更遠。因為世界如此大，一山還有一山高，讓我們不快樂的不是自己想爬到頂尖的競爭心態，而是不斷透過別人證明自己好或壞的無力感。我們當然可以很成功、很優秀、很卓越，但這些都是為了讓自己看到自我的潛力，而不是做給別人看的。

最終一切都是為了自己。

我問朋友，從小到大的努力中，哪一個是真的自己想做? 而哪一個是為了別人而做? 她一時答不出來，她覺得一路以來她一直走在一條「應該走」的路上，而這條道路也因她的表現，被她走成一條康莊大道，但究竟是為了誰? 自己是否真心喜歡? 她無法判斷甚至不敢判斷「若我發現自己根本不喜歡，那我這麼多年來的一切不就變成笑話嗎?」

所以，與其說她擔心無法維持好金牌的地位，不如說她更害怕自己根本不喜歡金牌的地位，所以她不安。但我卻覺得這是一個好的不安，當我們的感受一再而再的運用不安、恐懼、害怕等情緒，將我們拉回自己身邊時，就是一個好的開始。別人不一定對我們充滿期待，而是我們認為他們有，也希望他們有，才能讓我們不需要釐清自己真正想要什麼? 如何才能快樂?

但我們可以用社會價值觀、思考邏輯來騙自己的頭腦，卻騙不了自己的感受，我們夜深人靜後的不安恐懼，會把我們帶回來面對自我，因為我們最愛的人是自己，自己都希望自己能得到最心安理得的快樂，感覺不安是釋放情緒的一種方式，也是愛呼喚我們的方式。

感覺不快樂是一個好的開始。