Marvie的湖畔小屋

練習

逐漸發現，很多事情其實不難，難在期望一項太高，而練習總是太少。

例如薩滿冥想之旅一點都不難，一開始當然不熟悉會害怕，甚至會睡著或摸不著頭緒，但只要持之以恆的做，不要求一步登天的做，遲早會摸索出一套屬於你冥想的方法。

舉我自己為例，雖然在描寫儀式中，我都會提到要找一個安靜的角落來靜靜冥想，但其實我自己已經很少真的找一個時間地點坐下來，大部份都是安靜沈思一下，就可以進入冥想狀態，而冥想狀態也不是出神或是放空，其實就很像回想昨晚吃什麼一樣的自然，一下子進去一下子又出來，也有過邊回答小孩問題邊繼續跟靈性大我交談，聽起來很神奇嗎？一定要有靈性體質才做得到嗎？

一點也不，多練習而已。

對運動神經差的我來說，籃球打得好的人也神奇的不得了。但我自己也知道，若我真的想得到這份「神奇」的話，只要下苦功去練習，每天持之以恆的去做，進NBA是太誇張，但起碼唬唬小孩應該是還可以。

之前接受「魅麗雜誌」採訪時，有被問到對於現今很多「四天三夜靈性體驗營」或是「三天兩夜生命覺醒團」的想法，訪談內容後來雖然沒被收錄進去，但我覺得這是一個很有意思的議題。

我是這樣回答的：跟活動內容比起來，我其實比較好奇參加的人是抱持著怎樣的心態去報名？如果是抱持著希望參加後就會發現生命真諦、宇宙真理的人來說，那絕對會大感失望。困擾自己好幾年的問題，期望繳了錢就有大師講出金玉良言來讓你瞬間解惑，這無疑是為難大師也為難自己，更別提參加過程中，自己拉大耳朵努力筆記，深怕一不小心就漏掉任何一個讓自己開悟的語句，最後參加完只覺得又失望又疲累，更心疼付出的時間與金錢。

相對的，若參加的人是將它當成一個放鬆心情、學習用不同角度看待人生的方式，通常會比較容易有所收穫。當然，最最重要的是，即使在參加過程中很開心的有所領悟，活動結束後也要搭配持之以恆的練習。

調整心態當然需要「刻意」提醒自己多練習，就跟生活習慣的養成一樣，很多人期望可以「自然而然」的達成，相信我，不刻意去做，遲早會因為「習性」自然而然地回到過去的心態。除非人生發生重大事件，才會驟然夢醒的「痛改前非」。

所以沒有「誰天生擅長某事，所以做得比別人好」的說法。講回NBA球員，或許很多人天生長得高、彈跳力好，所以一開始打球就驚為天人，但這些「天人」每天需要花費更多時間打球，才有可能變成「人上人」而進入NBA。還是那句

練習、練習、再練習。

再來，每年有多少位「天人」在做練習，但能成為「人上人」的卻了了無幾，練習過程間太多的不確定與遇到瓶頸時的不安，需要很大的「耐性」來做支持。同樣的，沒有人「天生有耐性，所以比別人撐得住」，耐性從何而來，同樣是

練習、練習、再練習。

快放棄時告訴自己「再等一下、再等一下」，練習久了就可以一次等兩下、等三下，然後漸漸不覺得在等待，而是變成生活習慣的一部分，耐性就這樣被練習出來了。

現今大部份的人總期望「今天先休息、明天來悟道、後天即成佛」，趕緊「練習」在這念頭一升起時，就對自己大喊「別做夢了，快醒醒吧！」，要不然只會天天「習慣性」怪罪於自己沒有天分，然後繼續感嘆天道不公。沒什麼好感嘆的，一起來

練習、練習、再練習吧！

想知道如何練習薩滿冥想之旅，請看之前的文章
「Marvie的湖畔小屋」部落格：marvie.pixnet.net

圖片說明：天天不停練習翻身的幼女。