與疫情一起種花做瑜伽
瑜伽可以練一輩子卻動作仍不完美，但逐年練習過程，卻能幫助身體逐漸回到「本有健康樣貌」，這一點跟疫情幫助我們生活一樣。
做了三十年的瑜伽老師說，沒有人可以把瑜伽做的很好，因為每一天的身體都跟前一天不太一樣，唯有每天用全新心態看待自己，才能在既有的瑜伽動作中，跟身體一起調整出專屬當下的節奏與步調，透過呼吸與感受，讓每一份使力的肌肉與筋骨間找到平衡。
而一個平衡動作往往要花五年以上不間斷練習，才能慢慢摸索出。這就是我最愛瑜珈的原因：「反正要花很多時間，所以可以放鬆心情、不用急、慢慢來，但終究會找到」。
疫情也一樣。
台灣最近疫情比較緊張，雖然數字上看來跟加拿大比依然顯得渺小，但全民緊張情緒卻節節升高。加拿大從去年三月封鎖開始，到現在已經一年多居家防疫生活中，我自己最大心得有兩點：
一、疫情一定會過去，而我們不一定會回到過去生活。
二、疫情一定會過去，而我們卻不用期待它很快過去。
每一個重大改變都令人措手不及，尤其伴隨而來的恐懼不安真的很折磨人。從去年三月開始，加拿大經歷不少次開放、封鎖、再度有條件開放、又再度有條件封鎖等無限循環的過程，讓我們恐懼不安，而且政府又舉旗不定的防疫政策，讓學校醫院群聚感染頻傳，最近雖然開始施打疫苗，但有不少人早已開啟「狂奔回疫情之前」的夏日派對模式，完全不管疫苗只有約（或不到）九成的防疫率，以及很多人第二劑（或連第一劑）還尚未施打的政府防疫宣導。
但無論如何「疫情一定會過去」，只是不會是「最近」。
因為這一波重大疫情背後有兩個深層意義，而這些意義都需要「一點時間」才能醞釀體會到。
一、「停下動作感受生活、放慢並調整腳步、再慢慢（謹慎）前進」。
二、「我們不只是自己，與所有人息息（呼吸）相關」。
如果預期短時間疫情就會結束，那只會給自己無限壓力，因為這一點不只期許自己、別人也要同步做到才行，最後只會活在無限怒火中。再來，快速結束就失去「改變自我」的意義，唯有對應環境彈性改變自己，這一份疫情才不只是「災情」而是「契機」。
舉例來說，疫情就像「網路時代」。當年網路被發明時，有些人嗤之以鼻、有人覺得新鮮有趣，還有不少人冷眼旁觀，但當網路被鋪天蓋地使用之後，不少人因此失去工作，郵差、電信局、唱片公司、電視電影產業、出版社等等，太多產業受到強力波及。但相對的，在這一波改變（疫情）中，趁早接受並調整腳步的人，就會讓它變成「改變契機」，例如手機業者、網購公司、電子產業、雲端媒體等等，更不用提捧紅了多少網路名人。
一個人希望被世界認識，不再需要透過第三方公司的認可與經營，而可以透過自己力量辦到。就像我們不再可能「只活在自己世界中」，而是連每一個呼吸吐氣都會深深影響周圍，我們與群體各方面緊密相連，我就是世界、世界就是我。
因此趁早接受疫情存在，並在生活中找到適應方法，我們依然可以做很多事、跟很多人聊天接觸，只是需要「改變一下方式對應」，例如在家上班、網路視訊等，並且不應該期待跟「疫情之前」一樣要求事情，而是「有很好、沒有也沒關係」。
這一年多居家隔離時間，我們一家人逐漸找到不少樂子。我跟先生很享受在家健身，孩子們跟我開始喜歡種花草，先生徹底愛上在家上班的舒服自在，孩子們也慢慢找到「樂高」的一百種（或更多）玩法（笑）。這段日子，我們一家人之間感情變更好，因為只要健康平安，大家就心滿意足，功課有寫很棒，寫不好也沒關係慢慢來；家事有做很棒、沒做也沒關係慢慢來；甚至有時聽孩子們吵架還會想笑，表示他們都很健康而心安。
很重要的是，我變得很珍惜能出外工作與買菜的外出時光，孩子們對於能夠上學更是開心不已，因為學校已爆出不少群聚感染案例，有些還發生在同班同學身上，因此他們不少次無法上課而很想念，因此只要能上學，他們都很興奮。
上班與上課變成「最大娛樂」，生活也變得很容易滿足。
我雖然不知道疫情何時結束，但我相信今年底以前絕對不可能，所以一點也不著急緊張。就像瑜伽練習一樣，只要我們持續練習並調整自己，固定讓肌肉與筋骨適當使力，我們就會一點一滴逐漸找到每一個當下新的平衡。
停下動作感受生活，調整並再度慢慢前進，即使疫情數字消失，它帶給我們的影響將永遠存在，它幫助我們重新感受生活、重新慢慢來，生命本有樣貌不是一路悶著頭被時間推著向前疾走，而是一面走、一面感受、一面重新調整腳步，一面再踏出去；上班與上課也不應該是「非得要做的事」而應該是「珍惜的事」。
不期待不著急，疫情不只是災情，更可能是一個契機。
照片：
- 跟女兒們好不容易才把十株植物種在一個盆子裡。
- 女兒們在自己小花圃中清理雜草、種花與澆水。
- 女兒們曬太陽（終於不用戴口罩）。
- 居家瑜伽。
- 每次運動完都好暢快！
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