Marvie的湖畔小屋

如何從地球充電？

最近生活有沒有容易感到暈眩？或是才到中午已覺得體力被榨乾？或事情變多、壓力變大時，就容易心跳加快、頭昏腦脹？

若頻繁出現這些徵狀，除了需要多休息或看醫生之外，它也在提醒我們身體與地球之間失衡，我們每日生活耗電太多，因此身體容易「頭重腳輕」、感覺「失去重心」，我們無法確實「腳踏實地」站在地表上，此時

從「地球」充電是最快也最有效的方式！

從人類誕生地球開始，我們肉體來自地球與靈體一起共同創造，我們每一寸肉體都是由地球各樣元素所結合而成，地球就像「充電器」，我們則是它所創造一個個「充電電池」，充電器與充電電池之間，有不少相同原料才能製造出來、產生作用、並將電力提供其他電器使用，因此充電器、電池、電器三者之間，必須具備相同且相容的分子，才能相互合作。

因此當我們感到「失重」或「頭暈」時，表示我們跟地球「失聯 / 失衡」，需要再次連接，讓自己透過跟地球「接地」來充電。就像我們身體「缺乏鐵質」時，很容易頭昏站不穩，因為我們血液必須擁有足夠鐵質，才能像磁鐵一樣，讓我們跟地球「地心引力」這一個大磁鐵相互「磁住」，幫助我們站在地表上穩定平衡。

就像脈輪一樣，脈輪核心由最底端的海底輪開始，唯有位於脊椎尾端、代表生命力的海底輪平衡，我們才容易感到安心自在，很多人終其一生追求靈性成長，但卻總無法平息內心一股莫名緊張不安情緒，這些往往來自海底輪失衡，就像沒踩穩的腳一樣，即使越往上伸展、身體卻反而搖晃越厲害，害怕摔倒的恐懼也越強烈。

身體跟地球關係也相同，地球核心是地心、地核、地表，這些是地球本身物質來源，這些物質創造出一個個生物的肉體框架，再由氣體、水、靈性等材質將肉體框架的內部填滿，創造出一個個生命來。因此當我們對外放電太久石，身體與精神會自然感覺疲憊無力，此時我們需要重新回到地球懷抱，將自己電量蓄滿、補充精力才能再出發。

但要怎麼做呢？我自己最常用以下三個方法。

第一、配戴金屬與水晶，跟地球「接地」。

地球表面與下方充滿各種金屬礦物，透過身上配戴儲存能量的「水晶」、以及堅固但加熱卻產生彈性的「金屬」配件，讓自己直接跟地表接觸，藉由這些配件來與地球「共鳴」。

平時，我左手會戴白水晶代表支持能量、右手則是銀鍍金戒指代表力量，若它們干擾工作或做家事，我就改將它們繫在棉繩掛在脖子上，工作完再戴回來。每次戴上它們時，我總能立刻感受一股牢牢穩定於地表的強大感受，尤其心情煩躁時，只要輕輕握住雙手感受戒指的存在與重量，原本那些湧上心頭的不安、懷疑，焦慮，都能被慢慢往下「沉澱」消化，情緒也回到自身（地球）懷抱而重新感到安全。

第二、練瑜伽，跟大地「呼吸」。

「瑜珈」嚴格說起來不算運動，甚至不是為了鍛煉身材體力，瑜珈是一個「身體保健法」。透過瑜伽最重要的「呼吸」法、藉由「地心引力」幫助，經由不同肢體動作，達到身體內外「深度呼吸」的效果。

深度呼吸與一般呼吸不同在於，一般呼吸短而淺，通常氣體只達到肺部，再由肺部進行氣體交換之後，由血液運送氣體養分到全身，廢氣再回到肺部排出。但深度呼吸較長且深層，它能將空氣養分「直接」送到身體各部器官、筋骨、血液中，讓身體能量的吸收排出更完善、更直接、新陳代謝效果更好。

透過瑜伽動作來進行「深度呼吸」，每一個動作與呼吸，都是在幫身體筋骨與體內器官按摩。

瑜珈動作設計中，有些支撐與延展動作，是藉由對抗地心引力所施展的全身力量、口鼻的一吐一吸之間，讓身體像「幫浦」一樣，幫助空氣直達器官內部。有些動作則是透過彈性彎曲，短暫對體內器官血液推擠、施壓、再重新釋放，就像按摩一樣，重新調節筋骨與血液循環。

每一個瑜珈動作之間的休息更是重要，躺在地上手掌自然往上，全身重量全然交給地心引力，此時全身毛細孔、皮膚、每一寸肌膚都在「大力呼吸」，「身體住在地球中、地球住在身體裡」，溫柔緩慢做每一個瑜珈動作，地球也溫柔緩慢跟我們回應、幫我們充電。

第三、種植物，跟萬物同在。

「植物」是地球生命形態最佳代言人。不管居家或工作場合能看到植物、甚至摸到植物，都能有效幫我們舒緩煩惱。

人類從不是獨自存在的生命形式，我們來自靈魂與地球結合，沒有人能獨自前來、更不會獨自離去，我們的生命比想像中還要浩瀚、偉大、磅礴、具象。每一棵大樹來自種子，每一顆種子都需要同時獲得土壤中的養分、水分才能發芽，經由陽光與樹葉的光合作用才能茁壯成長。

我們跟植物一樣來自地球、從地球生根發芽、並逐漸成長茁壯，家中若有種植植物，或跟我一樣，每天透過窗外就能看到大樹的話，每一天跟它們一起呼吸生活、一起感受四季變遷，透過植物提醒我們自己活在大自然中、不只在眼前狹小煩惱裡，把煩惱打散到地球中，再讓自己重新從地球中充電、補足精力，我們從不是單獨存在，生命也不只有單一方式。

每一個金屬礦物、每一口呼吸、每一棵植物都能幫助生活重心再次回到地球上，站得更直、踩得更穩、即使摔倒地球也會接著我們，從地球充電最快也最安心，空氣的養分、腳下的地心引力都不是理所當然，全都是大地母親給我們的愛。

圖片：每日的窗外植物、固定瑜伽、手上戒指 :)