Marvie的湖畔小屋

挑食生活

我從小就很挑食，喜歡的食物吃再多都沒問題、不愛的一口都難下嚥。每次到了吃飯時間，看著滿桌老媽煮的晚餐，內心就開始盤算等一下只從哪幾盤下手、哪幾盤還要假裝夾一點，以免又被唸。

而這一個挑食習慣對健康或許不太好，當了媽媽之後為了不影響兩個女兒，自我改善很多。但挑食行為對生活來說，卻覺得很受用，因為挑食來自自己的喜好選擇，我們挑著自己喜歡的吃、不喜歡的跳過，同樣可以吃得開心也能吃飽。

就像對任何一個人、一件事、信仰、書籍或觀念也一樣，如果我們都能專注挑著自己喜歡部分喜歡、懷疑部分懷疑、討厭部分討厭，這樣會不會輕鬆一點？就像我很喜歡Anastasia的系列書籍（中譯「安娜絲塔夏—鳴響雪松」）一樣，專注在喜歡的地方就讓我好享受，其他變得一點也不重要。

簡單來說，這本書起緣於作者米格烈當年在西伯利亞與阿納絲塔夏，一個獨居在天寒地凍西伯利亞森林中的年輕隱士相遇，他發現她擁有不可思議力量、記憶力驚人、甚至能輕易憶起地球從古至今的發展，還能跟動物們交談，對於人類生命發展有獨到精闢的見解。這套書籍大部分是米格列與阿納絲塔夏的對話、事後米格列拜訪各個領域專家去分析安娜絲塔夏對話內容，以及後來從他們所生的一男一女的對話中，進一步提及孩童教育與生命傳承的獨特觀點。

這套書給我很多啟發，閱讀時腦中會同時浮現很多靈感、音樂、畫面、色彩、味道、對話等各樣靈性突觸，每次閱讀都要花時間消化它所激起的漣漪與火花，每一次看都有不同感受。幾年前先生將它們買來當作生日禮物送給我，至今只持續緩慢消化閱讀到第6本而已（共9+1本，第10本可從網路下載），但它總會在需要時，平復我當時慌亂心情，尤其最近全球疫情肆虐，它帶給我很多溫暖撫慰與生命的強力支持。

因此看到網路與書裡不少次提到，不少人因為不確定安娜絲塔夏是否真有其人、還是來自作者米格烈為了宣揚私人意圖而編撰出來？我覺得十分驚訝，因為閱讀這套書籍的過程中，我從沒花上任何力氣去追究過安娜絲塔夏本身是真或假？甚至懷疑它是否有背後陰謀？

因為我只專注在這本書所帶給「我的」啓迪與思考、帶給「我的」享受與快樂，我從未去「完全」相信、也沒有「完全」懷疑過整套書籍，因為那些對我來說一點也不重要。

就像看到滿滿一桌菜時，我會挑出喜歡的食物、跳過不愛的菜色，然後專注地享受喜歡菜色帶給我的味蕾滿足，我不會因為某幾道菜很好吃，而失望於其他菜色「怎麼可以不好吃」，因為我本來就「挑食」，所以很習慣從一桌菜中「挑出想吃的食物吃」，不會期盼別人都要煮出讓我「全都喜歡」的食物來，直接略過那些沒興趣的菜色，我也一點都不感覺遺憾或可惜。

對應到對人們看法、信仰、工作選擇、或各式各樣的政治理念也一樣，找出對一個人或一件事情喜歡的部分，並且認真地喜愛它，其他不好、沒興趣、不喜歡的事情其實沒有那麼重要，不會因此要求喜歡的人事物必須各個層面都很「完全美好」，或是討厭的人事物必須「完全糟糕」。

但若要求某個人、某件事、某本書、某個冥想、某一桌菜都「必須」是真的、值得開心的、全都是我們喜歡的，那就太強人所難，甚至很多對偉人或名人的完美人格期許，都是一件強人所難的事，專注喜歡他們值得喜歡的一面、專注忽略/甚至討厭他們不值得喜歡的一面，不僅心境比較輕鬆，自己的喜歡也更純粹、更舒服、也更盡興。

而且，現在喜歡不等於以後也會喜歡、討厭也是。讓我們盡情享受當下的每一個喜歡與討厭，但卻不執著，就像我從小到大光看紅蘿蔔的顏色、聞到味道都難以接受，現在可以拿起一根紅蘿蔔輕鬆地卡呲卡呲生吃起來。不要對喜歡的東西充滿「永遠非得美好不可」的無謂期待、更不要對討厭的東西抱持「我永遠都會討厭你」的篤定。

好好享受對一件事的喜歡，真正挑食的人會將熱情投注在喜歡食物上，大口大口地快樂享用，除非被逼著吃，不然不會因為桌上有其他不喜歡的菜而感到煩惱，享受喜歡食物都來不及了，何必花時間在意沒興趣的食物呢？

專注喜歡讓快樂更簡單！