Marvie的湖畔小屋

與女神對話：身心靈的陷阱

每次看到喜歡的身心靈書籍時，都像回到小時候拿到新玩具般的興奮。

但當我試著將書中理論落實到生活中時，卻容易從興奮變為疲累，究竟是為什麼呢? 心中總想著「或許照著書中建議的角度思考，生活應該會比較輕鬆一點吧」，然後把「新角度」當成一套新公式，套用進生活的大小煩惱中來找尋解答，也用它來評斷生活「我應該換這個新思維來過日子，才不會一直在同一個圈圈裡繞不出去」，或是「我現在這麼煩，就是還在用舊思維思考，應該要換到新思維才對」。

我苦惱了幾天之後，突然一口氣寫下這篇文章 (振筆疾書一個半小時)，看完自己也豁然開朗，女神又用另一種方式幫助我，真是感謝她一路的督促與提醒。

女神說：

將喜歡的理論落實在生活中，乍聽之下有道理，但這卻也是一個壓抑與否決過去的作法，或許一開始還在新理論「甜蜜期」時，只覺得找到新做法思考人生真的很有用，但很快的當甜蜜期過後，自己內心對新做法的期待，以及被自己否決舊思維的心態弄得很累，愈累又愈覺得自己不受教，為何老是緊抓著舊習慣不放手，或是責備自己的舊思維實在太侷限與狹隘，一面自責一面又改不了，只覺得一陣氣急敗壞。

這就是身心靈的陷阱。

當你們想將任何一個「方法」用在日常生活時，若只用「頭腦」去期待、判斷、分析，或甚至急著去執行，也期待看到成果時，就容易掉入陷阱中，因為「頭腦」習慣性會將事情「競賽化」，即使你們不一定承認，但你們也潛意識也都希望自己能比別人，或是前一秒的自己更平靜、祥和、滿足，但這些感覺都只能由「心」去體會，而不是頭腦。

但「心」本身並沒有「時間感」，就跟靈魂一樣，當你們看到一個喜歡的理論，「頭腦」覺得有道理、「心理」覺得很幸福、「身體」迫不及待躍躍欲試，這個道理的「任務」就已經完成。你們從不是去嘗試一個「外來」新事物，而是藉由它去「回憶」起你們「本來」就知道的「舊理論」，而回憶是由感受而來，它需要時間去消化與回想，這裡指的「時間」不是長或短的時間流逝，而是用心去感覺、體會、包覆在你們靈魂的「已知」下，所給予自己的「機會」。

舉例來說，一個多年的癮君子為了身體健康而想戒菸，但他試過直接不抽、嚼口香糖、貼戒菸貼布等全都沒效，甚至戒菸過程讓他情緒焦慮暴躁，反而忍不住抽的更多。後來在朋友建議下，他開始給自己時間(機會)去剖析自己想抽菸的原因。香菸是他一個人時陪伴他的「好友」；也是社交場合中，他可以安心將自己躲在煙霧之後，不用獨自面對外界的「防護罩」；當他想逃離生活壓力時，香菸也是直接帶他直達另一個(煙霧瀰漫)國度的「任意門」。若戒菸的話，他等於一下子失去了「好友」、「防護罩」與「任意門」，也難怪他對香菸如此難以割捨，再繼續往內心探索下去就會發現「為何生活中需要依賴而無法只單單安心地依靠自己呢?」

這跟喜歡的理論一樣，你們都如此迫不及待地希望新方法、新理論能成為你們的「好友」、「防護罩」與「任意門」，但與其缺乏耐性的去期待與運用，而可能得到「越壓抑越渴望」的焦慮感，不如藉此給自己「機會」來消化並回憶起自己本來就知道的「已知」，進而加深問自己「為何不喜歡舊有的想法與做法，為何需要新方法呢」，然後將這些詢問融入你們生活中來感受，而不是拼命去找「解答」或「新突破」，舊的不一定不好，但如果硬將新方法強壓內心逼自己去改變，而不是去解開對舊思維的疑惑的話，只會變成「新與舊的戰爭」，你們一個個就像是困在「陷阱」中的戰俘般總是氣急敗壞。

給自己一些時間，靈魂不急，他本來就有無限的時間(生命)，你們也不急，你們的思緒與感受本來就能穿透時間與次元而同時存在，就像回憶過去與作夢般的道理一樣。

讓自己回到剛被這個新理論感動的時刻，「頭腦覺得有道理、心裡覺得很滿足、身體迫不及待躍躍欲試」的幸福瞬間，讓這份幸福感陪伴你們繼續往內探索，沒有競賽與評斷，只有自己詢問靈魂以及感受靈魂的合一喜悅。

不用急著去讓自己「變得更好或更快樂」，因為整個思考、感受與消化的過程，就是一個快樂的「機會」，把自己放在舊方法與新方法的中間地帶，與其急著去選擇或嘗試，不如趁此「機會」往內探索內心，你會發現原來「好友」、「防護罩」、「任意門」都是你們自己的多種面向，舊與新本來就只是一體兩面。

你會消化並回憶起一個更宏觀與深刻的方法，那裏面有你們喜愛的新方法，也有你想拋棄的舊方法，只要你願意讓自己慢慢來，你會看到自己「已知」的龐大與完美。