Marvie的湖畔小屋

怎麼跟童話故事主角一樣，永遠過著幸福又快樂的生活呢?

問：我想要一直過的幸福又快樂，但逐漸發現它與社會價值中，外在追求的「金錢權力」或者自己內在的「加油努力」沒有直接關係，即使因為有錢有權，或是經由努力得到成就感，但那些滿足的感覺也都很短暫，到底要如何延續幸福的快樂呢?

答：

幸福不是來自改變外在行為而是內在心態，也不是終於「從無到有」而是本來就「一直都在」。如果你希望透過「努力賺錢」來達到幸福目的，那也表示你「同時間」也感受到「懶散貧窮」的滋味，因為看似來自兩個不同極端的事情，其實是同一件事，沒有懶散就感覺不到努力、沒有貧窮就不知道有錢的滋味。

所以若你是以「希望有錢」的心態去賺錢，那就會讓你越賺錢心裡越「貧窮」，目的是為了讓你加深「有錢」的感受。幸福也一樣，如果是為了擺脫不幸而追求幸福，那也同樣藉由不斷提醒「不幸」的感覺，來達到「幸福」的感受。這就是為何你覺得很短暫的原因，因為只要一覺得幸福，就同時間也提醒你不幸的存在。

問：那要怎麼做呢? 我們都希望自己幸福不是嗎? 但你又說這樣的心態是提醒不幸福的原因?

答：

所有的幸福感受來自同一個概念就是「如實接受」。你接受你目前手中所本有的一切，也接受你害怕不幸福的擔憂，即使你一直指責自己應該更努力，但老是因為種種原因做不到，也接受這個自責的自己。每一個你都是一個「全有」，這個全有包括著一切的好與壞、優與劣、自責與讚美，現在試著閉上眼睛把雙手放在胸口，一面深呼吸一面跟自己說「沒關係、沒關係、沒關係」，重複做幾次後你會發現幸福感慢慢揚起。

全然接受自己就是幸福。

問：但如果真的很希望一切能更好，也就是對於現況感到痛苦時也沒關係嗎? 這不算是鴕鳥心態嗎?

答：

這裡的「接受」不是因為壞事情發生而要你去接受，而是要你去接受在壞事情當中的「你自己」，把「你」與「事情」分開來看，而不是用事情去定義你自己。事情以你的觀點來看或許有好壞差別，但你自己是永遠的完美無瑕，只是過度自責、懷疑、批判自我，讓你們的美被厚重的灰塵蓋住，現在我希望你將灰塵撥開告訴自己「沒關係」。

問：但這樣的感覺並不會幫助我們「解決」生活的難題啊?

答：

只要你感受到自己的完美，即使只發生在撥開灰塵的一小瞬間，你也會得到幸福感，這個幸福感幫助你看到種種外界事件的「外在安排」，這些其實都只是演出，並不是你自己，你自己是一個擁有永恆包容與生命力的「宇宙」，若能感受到這一切，你就會知道怎麼去解決你內心所「定義」下的難題。

問：你是說我們就能找到解決的勇氣嗎?

答：

根本不需要勇氣，勇氣是害怕的另一面，但是真實的你沒有害怕，所以就沒有勇氣的存在。

問：我了解你的意思，只是這一切並不容易。即使我能體會到你所說的那一股充滿生命力的包容，但也無法在生活中能持續平靜地面對的挫折，我有時候還是會煩躁或害怕。

答：

你「本來」就要煩躁與害怕，因為它是被你寫出來的劇情情節。而若你能體悟到你不只是演員，也是編劇的真實身分的話，你就會變得「有意識」的害怕，這不是接受害怕而已，甚至能演得更傳神更逼真，而不是一面演出一面又自責與想逃避。

問：就跟幸福感一樣，接受當下的每一個「好或壞」的劇情演出就會得到「演出成功」的幸福感，這是比較持久的。相對的，若透過「追求幸福」來擺脫對不幸的恐懼，那也會幸福越多卻越害怕，因為幸與不幸是彼此提醒的相互存在。

答：

對。不要努力去擺脫低迷的情緒，而是要了解低迷情緒是你這當下追求的演出，請有意識地將它演好，當你「有意識」的演出時，你就同時有意識地了解到自己既是演員也是編劇與導演的「身分」，而不是最真實的你，最真實的你是正在完美地將這一切表現、傳遞、感受的無限力量。

問：就像你一直強調我們都是「神」一樣。我們正在做著神的表現、傳遞與感受。

答：

只是你們要有意識的將感受的視野更往內心探索，你們就像一個又一個的水流，如果你只將重點放在如何讓自己流的更遠，以征服更多土地而感到滿足的話，你的支流也會越延伸越細小，甚至還害怕終有一天會枯竭。但若你們往內心的水源地走，你會發現原來你不只是一個支流，你來自一條河川，而這條河川來自一大片河江，然後更往上則是來自一大片海洋，海洋的水來自天空的降雨，降雨來自雲層，雲層外是星球，星球又來自宇宙，你所感受的面積不僅越來越龐大，力量也越來越無窮。

因為你不是你而已，你是演員、編劇、導演、製片，你是創造這一切的神的化身。

問：哇! 雖然已經不是第一次知道我們都是神的概念，但每次被你一提醒，我又忍不住被這一切的龐大給感動而感覺幸福。

答：

所有希望改變的念頭，希望變得更幸福的企求都來自「如實接納當下」的「意識」，唯有「無意識」的過日子，才會覺得被外界種種壓力壓到喘不過氣來，但若查覺到這是你目前「有意識」的安排，你將會感受到可以隨心所欲去改變或繼續沿用此安排的自主權。

一切來自你是否願意喚醒自己的「有意識」。

不要去害怕「害怕本身」，也不要去自責「自責念頭」，有意識的接受當下一切的自我安排，這一場「有意識」的演出就會帶給你美好又永久而且一直都在的幸福感。

為了更幸福而去追求幸福，也會同時提醒你不幸福的存在，唯有同時接受幸福與不幸福的演出安排，有意識過著每一天的生活，這個過程將會帶給你享受與自在的感覺，這就是能夠一直感到幸福的方法與秘密。