你說你好像生病了。
心裡有時空空的
有時充滿了怨懟
有時覺得其實這一切也沒什麼
有時又感到害怕，無法跟自己相處
你懷疑自己得了連續劇與電影中時常出現的病名，你問我得病的人要不瘋了就是傻了，自己是不是也瘋了？怎麼會這樣？你不是朋友的開心果嗎？到底怎麼了？你究竟做了什麼？還是不該做什麼？該怎麼想？或是不該怎麼想？
到最後，自己對自己只感覺一陣陌生與恐懼。
你麻木的問我，究竟該怎麼辦？你被自己上上下下的情緒搞的很痛苦，你無法獨處也無法出門，你無法見朋友也無法沒人陪，你無法關燈也討厭亮光，你無法睡覺但也無法下床。
你問我：「我這樣是不是不正常？是不是有病？」
我說：「你只是『現階段』害怕面對自己，人都有不夠勇敢的時候，曾幾何時這也成為疾病的一種？」
你說：「我不知道如何讓自己好過一點，不知道可以相信什麼？懷疑什麼？」
我說：「你只是心中某個念頭卡了關，『暫時』找不到出口，到底又有多少人可以全然的相信自己？」（從鬧鐘響了還在賴床，就知道自己有多不可靠:-))
你說：「我不知道自己怎麼會變成這樣？以前的我明明就好好的？」
我說：「以前你的壓力沒有現在大、煩惱沒有現在多，現在比過去難受，不是很正常嗎？」
你說：「為什麼很多人過得比我苦，卻可以比我快樂？」
我說：「你怎麼知道別人過得好？像你會到處跟人家說你不快樂嗎？」
曾幾何時，我們連哀傷難過的基本人權，都不准自己擁有？
不快樂、痛苦、怨懟、憤怒是很正常的情緒反應，只是現在太多普遍被媒體宣揚的醫療名詞，把自己與他人教的 / 嚇得用異樣眼光看待自己與他人，我們的負面情緒被這些字眼攻擊的體無完膚，你不快樂本身就是一種罪過。
玩電動時，有時會卡在一個關卡來回幾次過不去，我們的念頭也是這樣。每天有數不盡的念頭在腦中轉啊轉，若期待所有念頭都應該找到美好的出口 / 解決辦法，那才真是自找麻煩。
麻煩有大有小，但往往我們害怕的不是麻煩本身，而是被他人或自己貼上標籤（病因）的自己。
「我命很好、我很幸福、我過得比大多數人都好、我看最開、我什麼大風大浪沒見過、我抗壓性最高、別人最依賴我仰賴我。」
因此
「不准自己不開心，討厭自己不開心，責備自己不開心，痛恨自己不開心。」
自己給自己的「不開心」很大的壓力，只為了成就自己在他人面前，或是別人看你的那個「美好形象」。
累不累？
老實說，我若不時常「有意識」的提醒自己「過的老實點」，我也常會「無意識」的落入「打壓不開心」的圈套中，而忘了捍衛屬於自己的基本人權。
人生苦短，讓我們放心的不開心吧!
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