Marvie的湖畔小屋

==氣象台==

6/1-6/7

給自己的溫柔陪伴

我很喜歡觀察自己生活裡的點點滴滴。很多對身心靈感興趣的人，往往都會逐漸對自然科學、物理學、宇宙學等產生興趣，因為全都喜歡上同一件事，就是不間斷地細心觀察，一個是觀察自己、另一個是觀察科學現象，但不管是抽象或具體，其中都需要擁有濃厚的好奇心。

所以我很難放過自己任何一點情緒變化，身邊就像有一個二十四小時秘書跟著我，仔細明確地記錄我每一時刻的感覺，讓我事後將這些紀錄一一放在顯微鏡下觀察研究。或許有些人覺得這樣好辛苦，但因為對自己、對生命充滿好奇，所以不這樣做反而令我更難受，對我來說「探索自我」是二十四小時都樂此不疲一件事。

這一個樂此不疲的感覺除了來自好奇心被滿足之外，還有非常享受獨自一人研究觀察下的舒服感，甚至讓我更自在於跟人相處、聊天、展現自我，因為喜歡跟自己在一起而不管去哪裡都很安心。以前只要心情難受時，就會下意識想逃避，不管透過大吃大喝、看電影、買東西或看書，現在雖然心情不好的感覺依然難受，但我卻反而趁此機會「住進去」心煩情緒中，好好感受並體會讓人不舒服的心情，靜靜地陪著自己，這一份不逃避、願意接受面對內心聲音的陪伴，讓心煩的我感到安心與踏實。

任何體貼，也比不上自己對自己的體貼來的有用！

「島嶼」牌卡也代表同樣意思。整張牌卡乍看光線昏暗、立在海洋中央的島嶼看來孤單又寂寞，加上天空烏雲密布，那一股黑暗陰沉的氣氛，讓人無論如何都不想靠近島上一步。但島上有一棵大樹，樹上開著紫羅蘭顏色的花卉，在周圍陰暗氛圍下，這棵樹反而對比看來更加高雅美麗、姿態更為莊嚴優雅，它呼應卡片意思「孤獨」。

「孤獨與寂寞」最大不同在於，前者是自己選擇並享受其中、後者是被迫接受而感到不安。我們每一個負面情緒的產生，都是將我們帶回孤獨情境中，去細細體會箇中感受，藉由找出原因來面對真實的自我。但若我們「選擇」將它當成寂寞看待，因為不安而只想去逃避、去轉移注意力，我們就只能停留在對陰暗氣氛的恐懼中，而沒有機會看到紫羅蘭花的美麗與優雅。

喜歡孤獨的心情，就像被多年老友安心地牽著手，陪著我與人天南地北的聊天、也陪著我安靜不語的一個人、當然也陪著我心煩氣躁的發脾氣，因為不管哪一種面貌的自己都是我自己，而我一路陪著自己出生、更會陪著自己死去，生命中有自己最溫柔體貼的陪伴，真是最幸福的一件事。