Marvie的湖畔小屋

==氣象台==

4/27-5/3

感恩日記

The Thankful Book

今年一開始，我就「有意識的」去過時間，盡量不讓每一天沒感覺的度過，即使只是懶散待在家裡一整天，也會有意識的好好享受它，完整感受每一個時間片刻。會如此改變來自於明顯地發現時間過得越來越快，因為地球轉速加快、以及人類次元提升的影響，所以時間感變得更輕盈、能量變得可塑性越高，一切「心想事成」的速度同樣加快許多。

但並不代表我們要跑更快以免「追不上」時間，而是要調整自身去更細膩地體會生活的浮光掠影。我思考著，怎麼樣才能更深刻的體會每一天、怎麼過每一天才能更充滿意義？然後了解懂得「感謝」生活點滴才是豐富生活的方式。

因此跟家人討論後，我們共同決定每日晚餐後，每一個人都要寫下當天值得感謝的事，四歲妹妹還不會寫就口述由七歲姊姊代寫，全部寫完後再由姊姊一一念出來給大家聽，這就是家裡的「感恩日記」（The Thankful Book）。

我發現一開始實施時，大家都要想一會兒才能找到值得感謝的事，有時還要從吃飯就開始想，但執行一段時間後，大家都越快能找到靈感下筆，也有發生幾次，大夥不約而同寫下同一件事的巧合，或者原本心情煩悶，但寫完之後卻能緩和情緒的經驗。

逐漸發現：

每一天都一定至少有一件事情值得感謝，

而且這件事比我們原本以為的要大的多！

例如我們有一次照例周末去公婆家吃午飯，當晚寫感恩日記才發現，公公當天烹調菜色中，都各有一道菜是為了我們的喜好而準備，有老大喜歡的蝦子、老二喜歡的水果沙拉、先生的牛肉、我的蘿蔔湯等。還有一次小女兒在感恩日記中，特別謝謝我早上幫她綁「公主頭」去上課，明明當時我只是臨時起意幫她綁一下，沒想到居然讓她如此喜歡，我聽了也很高興，隔天就主動再幫她綁，後來就變成非得天天綁公主頭才她願意出門XDD。

而這些在執行當下不覺得特別的事情，透過事後回憶並寫下來的過程中，發現不少被忽略的細節，而且透過回憶過程，就像同樣一天被過了兩次。

牌卡「蓋亞」指的是地球，地球上每一個生命(以及非生命)都是由地球「孕育」而來，因此大地信仰稱地球為「大地之母」（「天空之父」是父親）。小時候中文課中有一篇陳之藩先生所寫文章叫「謝天」，裡面提到要感謝的人太多了，還是謝天吧！每一次在寫「感恩日記」時我都有同樣感覺。

一開始只是感謝當天發生的較大事件，但漸漸發現一天中值得感謝的細節越來越多，我們生活點滴都來自旁人的付出、我們的付出也左右別人的生活，漸漸的好像沒有「你我」之分，只有無止盡的感謝之情在彼此之間交流，藉由感恩日記讓一家人能好好表達愛，並且能更仔細感覺生活點滴。

最重要的是，透過感恩才能深刻了解，自己過得有多幸福。