Marvie的湖畔小屋

學習與愛的延續：生產、照料與帶新生兒

有孩子的人都知道，跟懷孕的辛苦比起來，孩子出生後才是考驗的開始。有了孩子不只肩上多一個責任而已，而是多修了一堂重要且困難的課，靈魂多了一個的大挑戰，當然還有更多的愛與收穫等著你去採收。

這一切都讓你更加了解自己。

小孩出生後真的是一陣的手忙腳亂。有沒有吃飽？小孩怎麼一直哭不睡覺？媽媽又要照料剛生產後的自己，傷口都還未全然恢復，又要哺乳再加上新生兒一天至少要餵奶八次，每一次換尿布餵奶等等都將近一小時，若又加上乳腺塞住等等，那簡直是苦不堪言來形容。

所以我以前不知道哪來的錯覺，以為「坐月子」是女人一段療養身體的過程，只要一直躺在床上休息就好，坐完月子後每個女人都變得容光煥發。等到自己第一胎生完之後，立刻將「坐月子」改名為「苦日子」，除了上述的辛苦之外，若又要花長時間餵小孩吃飯、哄小孩睡覺，每天都在睡眠不足與忙碌不堪中煎熬，真難怪是苦日子。

所以四年前生完第一胎後的頭幾個月我真的好累，我之前對於坊間的育兒書都持保留態度，我以為那些都是寫給想養出「完美小孩」的父母看的，但幾個月後，讓孩子自己決定何時肚子餓、何時要起床，睡前哄睡就要哄很久，睡一睡看到我不在身邊又會哭醒，這些日夜的辛苦，讓我開始去找如何「讓媽媽與小孩都輕鬆一點」的育兒方法。

當我踏入書店時，看到第一本書就是介紹「百歲醫生育兒法」的書。網路上有些人對這套育兒法有所質疑，我自己到現在已經帶到老二，對這套育兒法卻深深感謝，這是一套簡單也符合邏輯的育兒法，而且我之前說過，所有育兒法都是「參考」用，一定要根據自己的想法與家裡的作息去做調整，老大是一直到五個月大，我才接觸到這本書，所以才終於睡過夜。老二則是一出生就開始實施，因此五個星期大就睡過夜。

原理非常簡單，只有短短一句話就是：「小孩自己一間房一張床，不哄睡、不逼食，固定時間吃飯、睡覺、休息。」如果因為空間不夠只能跟父母同間房，那就用個櫃子或布簾跟父母的床隔開，盡量營造出一人一床的空間。

這道理其實我邊做才邊慢慢想通，每個孩子剛生下來，對一切都是一無所知，又加上此時靈魂還在適應三維肉體的狀態，任誰都會非常緊張不安。而更別論若又遇到新手父母，那樣也不對？這樣也不行？真的是父母小孩一起亂。

此時父母要先把自己的生活穩定下來，就像若你今天去了一家新公司，上班第一天你一定是忐忑不安、不知要做什麼？而若主管給你的指令是「你自己先決定要做什麼，我再來看看我能做什麼？」，你一定超級摸不著頭緒。但若今天主管跟你說「今天早上八點開會，十點拜訪客戶，十二點午休，下午兩點回覆客戶，四點交報告，六點下班」，那你會不會比較安心一點？

同樣道理，若小孩出生就「讓他自己決定何時餓？何時想睡？」這會讓他很不安，因為他根本對這新環境還全然未知，結果決定權又放在他身上，然後他用哭泣表達不安，大人又怪他「這小孩怎麼情緒這麼不穩定？脾氣好像很大？怎麼樣哄他都不對，脾氣很難捉摸」，這不是啞巴吃黃蓮、有苦說不出嗎？

所以規律作息真的很重要，固定時間起床（即使還在睡，可以溫柔的叫他起床），固定時間吃飯（吃很少沒關係不用逼，但下一餐也不要提早餵），固定時間睡覺（燈關掉、安靜，抱一抱跟孩子晚安就放下去睡）。除非一出生就開始做，要不然執行初期，小孩一定會跟當初我的大女兒一樣，不停哭鬧抗議。

「哭泣」真的讓父母對孩子又心疼又煩惱，即使只有哭三分鐘，聽在父母耳中就跟哭三十分鐘一樣久。但事實上哭泣是一種宣洩情緒的「結果」，但要解決「原因」才能讓結果改善。首先，要認知「哭」不是負面的，而是一個很健康宣洩壓力的方式，小嬰兒當然會也有壓力，而且他肚子餓得難受，絕對不比你今天被主管大罵來的輕鬆，因為「壓力」這個東西本來就沒有絕對值，小嬰兒一來到世上，生活重心是吃跟睡，若沒吃飽等於50%的生活重心沒得到滿足，這當然是一件非常大的事情，更別論若加上沒睡飽，那也難怪孩子一直在哭。

也因為孩子藉由哭來讓我們知道他們的需求，也讓他自己情緒得到宣洩，所以哭泣本身是健康的。雖然如此，但哭泣不僅是聲音聽起來累人，若父母找不到方法讓孩子不再哭，父母心裡的壓力也會節節提升，所以規律作息的好處是：「你會更容易讀懂小孩哭泣的原因」。吃飯時間到了沒吃到，睡覺時間到了沒去睡，當然很難受會哭，若這兩者都滿足了還是在哭個不停，就有可能是身體不舒服，這就要好好去關心與檢查。

我大女兒雖然在五個月大時就搬到自己的房間去睡，但卻一直到兩歲才徹底改掉需要我哄睡的習慣，因為我當時很眷戀那段睡前抱著她的時光，雖然常常把我搞的又累又睏，但還是不願放手。但這樣其實對孩子很不好，因為他一直都無法體會睡前真正「輕鬆舒服」的感覺。想像一下，若我們睡覺前都要依賴某人陪伴才能睡著，睡到一半看你安心的人突然不在身邊，會不會慌張？安全感全然來自自己才是最牢靠的，因為自己不會逃走、不會遺棄自己，這是一輩子的感受，而不是依賴某個非自己的「外人」，這是令孩子很不安的主因。

後來我先生實在看不下去，他說以後晚上睡覺時間，孩子若有任何哭泣或需求，都由爸爸來解決。一開始因為孩子當時也大了，所以當然哭鬧了好一陣子，也還好我先生一直很溫柔堅持的執行下去，兩星期後，她終於第一次不再哭泣而睡著，而最讓我驚訝的是，不再哄睡之後，她半夜也很少再大哭，除非做惡夢。現在四歲的她，依舊每天睡12小時，而除非到新環境，不然一到睡覺時間就很開心，甚至有時睡覺時間還沒到，她還會提醒我們她今天好累要早點上床睡覺。

而老二出生後，我一開始也跟老大小時候一樣，跟我們同房但睡自己的嬰兒床，因為老二的房間就在大女兒房間隔壁，怕新生兒半夜哭泣的聲音會吵到姊姊。前三個星期都還好，但到了第四個星期開始，老二睡到一半就會哭醒，而且都是哭到停不下來，到了第五個星期開始，我因為主臥室要大清潔，所以第一次把妹妹搬到他自己的房間，結果沒有大人在一旁走來走去吵她，她睡得又香又甜，當晚就連續熟睡七小時，很快的，她晚上可以連續睡覺的時間越來越長，現在她五個月大，白天下午共午睡三次，一次兩小時左右，晚上連續睡約11小時。想當然爾，這除了半夜不可能吵到隔壁房也在睡覺的姊姊之外，媽媽也因為多出很多時間來睡飽吃飽，也能做自己想做的事情，更有精力照顧小孩；小孩吃飽睡飽後，情緒安穩愉悅，也更願意配合家人的作息。

兩個小孩睡覺前不會哭鬧，睡醒後若提早醒來，也會不吵不鬧的開心的自己玩，因為他們知道只要「時間到了」就會有人出現，心裡是踏實輕鬆的，當然就不需要靠哭鬧來宣洩情緒。

此外，規律作息是用來「方便」父母照顧小孩，不是拿來「限制」父母的，所以若遇到出門旅遊或某些情況無法遵循作息時間走，那也沒關係，你會驚訝於小孩旅遊後回來後，一下子又可以回到過去的作息。當然，隨著小孩越來越大，作息時間也要因應狀況隨之更改，很簡單，只要定好之後持續性的照做就好，小孩子比你想像的更快就可以適應下來，如果父母沒有「自己不願意」做的話，孩子給他們一段時間最終都會很配合很好。

而若小孩是給保母或祖父母帶，也是將作息的時間表請他們盡量遵循，一開始或許會有爭執，但只要久了他們就會發現不僅小孩變好帶，他們也更能在安排自己的時間，知道孩子何時餓？何時會想睡？自己也能趁空擋安排自己休息的時間。

而育兒方面，我提醒自己（或唯一能做的）是盡量「將心比心」來感受孩子的情緒，四歲小女孩的情緒真的越來越複雜，我常想若我是她，為何會不願意穿不想穿的衣服？為何會不想吃爸媽要我吃的食物？我們很常會矛盾的要求孩子要聽話，但又不喜歡他們過度依賴；要他們獨立，又生氣他們意見太多，這些都是很容易讓孩子困惑、進而鬧彆扭的地方，父母真是一堂一輩子也學不完的課程。